Сухофрукты

сухофрукты Здесь мы поговорим о целебных и питательных свойствах сухофруктов.

Сухофрукты являются концентрированными сладкими продуктами. Но в них сожержится не сахароза, которую обычно мы покупаем в магазинах, а фруктоза и глюкоза, использование которых в питании намного полезнее для здоровья.

Сухофрукты достаточно калорийны, но в них кроме "пустых" калорий содержащихся в большинстве обычных конфет и сладостей, также содержится много ценных питательных веществ (витамины, микроэлементы, белки и др.) и достаточное количество клетчатки, помогающей в очищении организма.

Если Вы будете каждый день съедать по 5-6 штук сухофруктов, то сможете укрепить иммунитет и улучшить состояние волос, кожи.

Полезные и лечебные свойства сухофруктов.
Здесь перечислены основные свойства продуктов, органы тела на которые продукты благотворно влияют и болезни при которых они помогают.

Конечно, одно лишь питание не всегда может заменить полноценное лечение, но во многих случаях именно благодаря правильно подобранному питанию, исцеление намного ускоряется и облегчается.
А также сухофрукты могут помочь в профилактике определенных заболеваний.

  • Изюм: укрепляет иммунитет и нервную систему, жкт, бронхит, кашель, анемия, гипертония, заболевания сосудов и сердца.

  • Инжир: сердечно-сосудистые заболевания, улучшает кровообращение, хороший тонус, антидепрессант, антисептик, сильный кашль (отхаркивающее), ангина.

  • Курага: малокровие, анемия, повышенное артериальное давление.

  • Финики: восстановление сил, укрепление сердца, малокровие и анемия, профилактика язвы и рака желудка, болезни внутреннего уха.

  • Хурма (сушеная)

  • Чернослив: работоспособность и иммунитет, улучшает состояние кожи, мочегонное и желчегонное, жкт, мягкое слабительное действие, профилактика онкологии.