Бег и ходьба

бег и ходьба Виды бега:

  * Медитативный бег


Ходьба:

  * Скандинавская ходьба



Тестирование физической подготовки бегуна:

  * 12-минутный тест Купера

  * Полуторамильный тест Купера (2400 м)