Базовый тест для оценки здоровья

Базовый тест для оценки здоровья
Этот простой тест поможет Вам самостоятельно оценить свое физическое состояние и получить информацию о том, что нужно сделать для его улучшения. Подсчитайте общее количество утвердительных ответов на приведенные ниже вопросы. Затем, определите свой уровень здоровья и сил в соответствии полученной Вами суммой ответов "да".

Это совсем простой тест. Может быть Вы отнесетесь к его результатам с долей юмора, однако стоит задуматься над теми вопросами, на которые Вы ответили утвердительно.
Почему это так в моей жизни?



Вопросы теста:

1. Не одолевает ли Вас целыми днями зевота?
2. Не чувствуете ли Вы, проснувшись утром, разбитости, так что и из постели вылезать не хочется?
3. Не утомляют ли Вас действия, требующие минимальных усилий (подъем на лестницу или хождение по магазинам)?
4. Не чувствуете ли Вы, что уже к полудню или несколько позднее сил у Вас не остается?
5. Не чувствуете ли Вы большую часть дня сонливость?
6. Не производите ли Вы впечатление вялого человека?
7. Не чувствуете ли Вы разбитости?
8. Случается ли Вам засыпать рано вечером, когда Вы что-нибудь читаете или смотрите телевизор?
9. Испытываете ли Вы трудности, сталкиваясь с повседневными проблемами?
10. Испытываете ли Вы ноющие боли?
11. Трудно ли Вам расслабиться?
12. Часто ли Вы испытываете раздражение по отношению к другим людям?
13. Часто ли испытываете слишком сильную усталость, чтобы активно проводить свободное время?
14. Часто ли у Вас возникают проблемы со здоровьем (простуды, боли в спине и т.п.)?
15. Не чувствуете ли Вы, что обычно Вам не хватает энергии и жизненных сил?







Результаты теста Здоровья:

0 ответов «Да» – тренированный спортсмен. Отличная физическая форма.
1-2 ответа «Да» – тренированный любитель. Хорошая физическая форма.
3-5 ответов «Да» – крепкий середнячок. Средняя физическая форма.
6-8 ответов «Да» – загруженный проблемами обыватель. Слабая физическая форма.
9-12 ответов «Да» – трудоголик у последней черты. Физическая форма требует немедленной коррекции.
13-15 ответов «Да» – хроническая усталость. Срочно займитесь своим здоровьем!





Желаем успехов и здоровья!